Nutrición, hábitos alimentarios y estilo de vida

Aula virtual

Descripción

 

Dirigido a:

Público en general, interesado en mejorar los hábitos alimenticios personales y familiares.

Objetivo:

Comprenderás el impacto positivo que tiene la inclusión de hábitos alimentarios saludables en tu estilo de vida y el de tu familia.

Temario

 

Módulo 1. Fundamentos de la Nutrición (10 sesiones).

En el primer módulo lograrás obtener una visión general de los conceptos básicos de la nutrición. Responderemos preguntas para mejorar nuestra alimentación, por ejemplo: ¿comer y nutrir es lo mismo?, ¿dónde están las vitaminas y los minerales? los productos milagro ¿existen? Adicionalmente, analizarás cuál es el panorama actual en México y cómo ha cambiado SARS-CoV-2 la alimentación de los mexicanos.

Módulo 2. Nutrición aplicada a tu salud (10 sesiones).

En el segundo módulo podrás realizar una autoevaluación mediante la elaboración de un expediente individual, tomando en consideración los parámetros nutricionales “ABCDE”: antropométricos, bioquímicos, clínicos, dietéticos y el estilo de vida actual. También aprenderás estrategias para el desarrollo de un plan de alimentación adecuado, en consideración a la evaluación previa del ABCDE. Conocerás: ¿cuánto cuentan las calorías?, ¿qué es la fórmula dietética y qué tienes que considerar si quieres perder peso?, ¿cómo puedes hacer una distribución correcta de alimentos para cada comida?, ¿qué son las porciones y cómo calcularlas?

Módulo 3. Formando hábitos saludables (10 sesiones).

En el tercer módulo comprenderás que la formación de hábitos saludables es la medida preventiva más eficaz, para mejorar la condición de salud a lo largo de toda tu vida. Obtendrás respuestas sobre: ¿qué son los hábitos saludables?,¿cómo puedes incluirlos en tu estilo de vida?, ¿cómo puedes evitar ingredientes tóxicos y alimentos procesados? También aprenderás a leer etiquetas de productos e identificarás ¿qué beneficios tiene la actividad física y el ejercicio en tu cuerpo?, ¿por dónde debes de comenzar?, ¿cómo incluyes el ejercicio en tu día a día? y podrás armar tu rutina con el “Sistema FITT”. Finalmente, conocerás las nuevas tendencias de nutrición: nutrigenética y nutrigenómica.

Imparte

 

Lic. Cynthia Rivera

Licenciada en Nutrición Humana por la Universidad Autónoma Metropolitana y Educadora en Diabetes por la Universidad Iberoamericana. Cuenta con experiencia profesional en el área de la Nutrición Clínica, además de creación e impartición de talleres enfocados a fomentar estilos de vida y alimentación saludable.

Fechas, inversión y descuentos

 

Inicio: jueves 14 de enero 2021

Horario: jueves y viernes de 18:00 a 20:00 horas (2 sesiones a la semana)

Duración: 30 clases (60hrs en total),2horas por sesión

Inversión: 2 pagos de$3,700.00 cada uno. Contamos con meses sin intereses, consulta tarjetas participantes.

Incluye material didáctico.


Informes e inscripciones

Horario de atención:

Para establecer contacto vía telefónica, llamar al: 5624475461 

Para tener comunicación por WhatsApp, escribir a: 5614982443

Lunes a viernes de 9:00 a 18:00 horas

Sábados de 9:00 a 13:00 horas.

Información general

Modalidad: aula virtual. Clases en vivo y en directo, a través de plataformas digitales. Esta forma permite la interacción grupal, la discusión de ideas y la adquisición de conocimientos en tiempo real.

Requisitos: computadora, laptop, teléfono inteligente o tableta; con cámara, micrófono, acceso continuo y estable a internet de banda ancha (al menos 20 Mbps). Navegador Chrome instalado y actualizado. Cuenta personal de correo electrónico a la cual serán enviadas ligas de acceso a las sesiones; esta cuenta de correo es la misma que registra en nuestro sistema de inscripciones.

Políticas de inscripción y pago 

- Inscripción y pago en línea. Haz clic en el siguiente link: https://redclaustro.ucsj.edu.mx/RedEducacion/ 

- Si tienes dudas sobre tu inscripción o necesitas ayuda, escribe un correo a squiroz@elclaustro.edu.mx o mmunoz@elclaustro.edu.mx 

- Los datos registrados en la inscripción deben encontrarse completos, correctos y deberán corresponder a la persona que cursará el programa.

- Todos los pagos pueden ser diferidos a meses sin intereses (3, 6 o 9 meses). Tarjetas participantes: Afirme, BanBajío, BanRegio, Banco Ahorro Famsa, Banorte, HSBC, Inbursa, InvexBanco, Premium Card, Banca Mifel, Scotiabank, Banorte Ixe y Santander.

Políticas de descuento

- 10% de descuento para público en general.
- 20% de descuento para comunidad Claustro.
- Algunos programas ofrecen descuentos especiales ¡Consúltalos 

Política de inicio, posposición o cancelación

- La confirmación de inicio de cualquier programa, posposición o cancelación, será notificada a través de un mensaje, enviado a la dirección de correo electrónico que registraste durante tu proceso de inscripción. Solicitamos tu apoyo para la revisión y confirmación de los mensajes.

- Nos reservamos el derecho de cancelar o posponer los programas que no reúnan el mínimo de inscripciones requerido. En caso de cancelación se otorgará el reembolso del monto pagado.

- Posterior a la confirmación de inicio del programa, y hasta un día antes del comienzo, el participante que solicite su baja, acepta que del total del pago que haya realizado, se le descuente, al momento del reembolso, un 20% por concepto de gastos administrativos.

-Una vez iniciado el programa, no hay reembolsos, bajo ninguna circunstancia.

- Mínimo de edad requerida del participante: mayores de 15 años.

Política de facturación

- En caso de requerir factura de cualquiera de los pagos realizados es indispensable solicitarla 48hrs posterior al pago y dentro del mismo mes en que éste se efectué, de lo contrario la UCSJ se verá imposibilitada en emitir dicho documento.

- Informes y envío de solicitud de factura a la siguiente dirección electrónica: facturaseducacioncontinua@elclaustro.edu.mx

“Nuestros ingresos no causan IVA.”

A partir de enero del 2020, la Universidad del Claustro de Sor Juana, A.C., como donataria autorizada, está exenta del IVA. Con base en el decreto publicado en el diario oficial de la federación el 09 de diciembre de 2019, la Secretaría de Hacienda y Crédito Público, a través del Servicio de Administración Tributaria (SAT), dio a conocer diversas disposiciones de la Ley del Impuesto al Valor Agregado, a saber: se adicionan las siguientes fracciones a los artículos de la Ley del IVA. Artículo 15, fracción VII; para quedar como sigue:

Artículo 15.- No se pagará el impuesto por la prestación de los siguientes servicios:

VII. Los prestados por las personas morales autorizadas para recibir donativos deducibles para los efectos del impuesto sobre la renta.

En las facturas que emite la Universidad del Claustro de Sor Juana, no se desglosará el IVA, quien contrate nuestros servicios no tendrá el IVA acreditable que se generaba antes del cambio, sin embargo, podrá deducir para efectos de ISR, el importe total de la operación.

 Lineamientos de usuarios inscritos a programas en aulas virtuales del Centro de Investigación y Capacitación en Gastronomía

 http://www.ucsj.edu.mx/pdf/convocatorias/lineamientos-aula-virtual.pdf


Informes e inscripciones

Horario de atención:

Para establecer contacto vía telefónica, llamar al: 5624475461

Para tener comunicación por WhatsApp, escribir a: 5614982443

Lunes a viernes de 9:00 a 18:00 horas
Sábados de 9:00 a 13:00 horas

 


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