Autoestima y técnicas de superación personal | Universidad del Claustro de Sor Juana

Autoestima y técnicas de superación personal

Modalidad: videoconferencia

10% de descuento

 

Descripción

 

DIRIGIDO A:
Este curso taller está dirigido a todas aquellas personas que se encuentren estancadas en su camino existencial —desperdiciando tiempo valioso con la pareja equivocada, en una lucha desgastante contra el acoso laboral o tratando de evitar el fracaso económico— y con la urgente necesidad de comprender en qué se están equivocando. En este curso podrán adquirir una metodología de desarrollo humano de fácil comprensión y aplicable con éxito a toda situación de su vida.

METODOLOGÍA Y DINÁMICA DE CLASE:
Cada sesión se llevará a cabo de acuerdo con las siguientes etapas: 
1. Aclaración de dudas sobre los temas abordados en la clase anterior (a partir de la sesión 2)
2. Exposición temática con proyección de diapositivas
3. Receso
4. Ejercicio de relajación terapéutica inspirado en las técnicas europeas de psicoterapia de la imagen mental (20-30 mins. aproximadamente).
5. Debate sobre las experiencias de los alumnos a partir de preguntas enfocadas en la concentración del estudiante durante el ejercicio, la calidad de las imágenes mentales evocadas y el involucramiento emocional

OBJETIVO:
Proporcionar las herramientas adecuadas para emprender la aventura hacia la verdadera realización con la mínima inversión de recursos y la máxima garantía de éxito. 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS :
• Definir la neurosis y el carácter neurótico
• Definir la era del vacío y la sociedad de consumo
• Conocer los peldaños fundamentales de la autoestima
• Conocer y practicar el mejor método para el cambio
• Trabajar en sesiones terapéuticas para:
- Aprender a perdonar y a perdonarse
- Practicar la regresión directa y del niño interior 
- Aprender cómo modificar los recuerdos traumáticos
- Aprender cómo “ensayar” un desempeño estelar
• Trabajar sistemáticamente en el taller de reprogramación

Temario

 

Sesión 1
 Los criterios del desarrollo humano
 Presentación del material y bibliografía
 Neurosis y carácter neurótico
 Dinámica grupal de integración

Sesión 2
 ¿Cómo salir del laberinto existencial? 
- Una libreta para la reprogramación
 La visualización creativa y las herramientas para crear lo que queremos
- Nuestro método

Sesión 3 y 4
 Pirámide de la autoestima
 Autoestima y autoaceptación
- El cuento del león leo
 Automagen y comunicación
- Detectar y modificar la autoimagen

Sesión 5
 Autoconocimiento y relaciones humanas, la “Ventana de Johari”.
- Reconocer el Yo abierto, el Yo ciego, el Yo encubierto y el Yo desconocido.
 Los distintos niveles del Yo. 
 - ¿Quiénes somos realmente?
 Sesión “corta y pega” y creación de mapas del tesoro.

Sesión 6 y 7
 Las siete leyes espirituales para el éxito; la ciencia védica al servicio del hombre en el mundo actual
- Una definición amplia de éxito
- Ley de potencialidad pura
- Ley de dar y recibir
- Ley de causa y efecto o del Karma
- Ley del menor esfuerzo
- Ley de intención y deseo
- Ley del desapego
- Ley del “Dharma” o propósito en la vida

Sesión 8
 El propósito en la vida y cómo encontrarlo
- Lo que saben las personas más esclarecidas
- Ejemplos de personas y actividades con propósito
- Revisión del cuaderno de reprogramación

Sesión 9
 El perdón, condición necesaria para la felicidad
- Abandonar la historia personal
- El fracaso como experiencia fundamental para la expansión de la persona
- Ejercicio para aprender a perdonar

Sesión 10
 La abundancia 
- Aprender cómo crear una conciencia de abundancia
- Afirmaciones para merecer
- Afirmaciones de prosperidad
- Visualizaciones y meditaciones de prosperidad
 Resumen general de los temas abordados en el curso

CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

Asistencia: 80% mínimo
Tareas sobre los temas y ejercicios desarrollados en la sesión

Imparte

 

Alberto Zoccolini

Psicólogo clínico, hipnólogo, especialista en psicoterapia breve de relajación con análisis imaginativo de escuela europea, diagnóstico proyectivo y terapia grupal con la novedosa aplicación de métodos de la sofrología. Ha tenido múltiples participaciones en programas de radio (Radio Red, Parejas disparejas y la familia – Grupo Acir, El consultorio del alma) tratando temas como las fobias y su terapia, la meditación budista y zen, la psicoterapia breve de relajación, el uso de las imágenes mentales en psicoterapia, la hipnosis, el estrés, la inteligencia emocional y la sofrología, que está introduciendo por primera vez en México y televisión (Canal 11, Diálogos en confianza – Canal 2, Hoy, Canal 34, El que oye consejo). Imparte cursos, conferencias y talleres en diferentes instituciones públicas y empresas privadas. Es autor del libro “FOBIA, Oriente y Occidente juntos para derrotar al miedo”, ed. Trillas, 2014.

Diplomado Inteligencia Emocional

 

Diplomado

Inteligencia emocional

Módulo: Autoestima y técnicas de superación personal

Objetivos específicos

• Definir la neurosis y el carácter neurótico

• Definir la era del vacío y la sociedad de consumo

• Conocer los peldaños fundamentales de la autoestima

• Conocer y practicar el mejor método para el cambio

• Trabajar en sesiones terapéuticas para:

- Aprender a perdonar y a perdonarse

- Practicar la regresión directa y del niño interior

- Aprender cómo modificar los recuerdos traumáticos

- Aprender cómo “ensayar” un desempeño estelar

• Trabajar sistemáticamente en el taller de reprogramación

 

Contenido temático

Sesión 1

 Los criterios del desarrollo humano

 Presentación del material y bibliografía

 Neurosis y carácter neurótico

 Dinámica grupal de integración

 

Sesión 2

 ¿Cómo salir del laberinto existencial?

- Una libreta para la reprogramación

 La visualización creativa y las herramientas para crear lo que queremos

- Nuestro método

Sesión 3 y 4

 Pirámide de la autoestima

 Autoestima y autoaceptación

- El cuento del león leo

 Automagen y comunicación

- Detectar y modificar la autoimagen

 

Sesión 5

 Autoconocimiento y relaciones humanas, la “Ventana de Johari”.

- Reconocer el Yo abierto, el Yo ciego, el Yo encubierto y el Yo desconocido.

 Los distintos niveles del Yo.

- ¿Quiénes somos realmente?

 Sesión “corta y pega” y creación de mapas del tesoro.

 

Sesión 6 y 7

 Las siete leyes espirituales para el éxito; la ciencia védica al servicio del hombre en el mundo actual

- Una definición amplia de éxito

- Ley de potencialidad pura

- Ley de dar y recibir

- Ley de causa y efecto o del Karma

- Ley del menor esfuerzo

- Ley de intención y deseo

- Ley del desapego

- Ley del “Dharma” o propósito en la vida

 

Sesión 8

 El propósito en la vida y cómo encontrarlo

- Lo que saben las personas más esclarecidas

- Ejemplos de personas y actividades con propósito

- Revisión del cuaderno de reprogramación

 

Sesión 9

 El perdón, condición necesaria para la felicidad

- Abandonar la historia personal

- El fracaso como experiencia fundamental para la expansión de la persona

- Ejercicio para aprender a perdonar

 

Sesión 10

 La abundancia

- Aprender cómo crear una conciencia de abundancia

- Afirmaciones para merecer

- Afirmaciones de prosperidad

- Visualizaciones y meditaciones de prosperidad

 Resumen general de los temas abordados en el curso

 

Duración del módulo: 30 horas (10 sesiones)

Módulo: La meditación como autoterapia: camino a la autorrealización

 

Objetivos específicos

• Identificar el concepto de búsqueda existencial

• Comprender cómo la ciencia mística precisa de un proceso de adaptación e integración

• Identificar qué es y qué no es meditación

• Comprender y analizar la enseñanza del Buddha histórico y de su incomparable importancia en el desarrollo humano responsable.

• Comprender el taoísmo y su aplicación a la vida actual.

• Identificar y explorar los múltiples beneficios del Zazen y sus benéficos efectos fisiológicos.

 

Contenido temático

1. Bienestar material vs empobrecimiento existencial

1.1. La primera declaración del Buddha Shakyamuni

 

2. Una meditación eficaz para el hombre occidental

2.1. Ciencia mística, adaptación e integración

2.2. La meditación como instrumento psicoterapéutico

2.3. Lo que no es la meditación

2.4. Dos categorías principales de meditación

2.5. La necesidad de “purificar el corazón”

2.6. “Un viaje a la India”

2.7. Efectos adversos de la meditación

 

3. Empleo de la meditación como auxiliar de la psicoterapia

3.1. Meditación y anulación de los procesos automáticos que controlan la percepción y el conocimiento

3.2. “El hombre que caminaba sobre el agua”

3.3. Las posturas para meditar

3.4. Movimientos, neurosis y estabilidad mental

3.5. El lugar ideal para meditar

3.6. Ideas equivocadas acerca de la meditación

3.7. Efectos adversos de la meditación

 

4. Zazen, práctica milenaria

4.1. La meditación Zazen sentado y en movimiento o Kinhin

4.2. Los tres elementos fundamentales de la práctica zen (Los tres pilares del Zen)

 

5. Budismo y el Dhammapada

5.1. El largo viaje del budismo: India, China, Japón

5.2. El mensaje ético del “Camino de la verdad”

 

6. Budismo y Las cuatro nobles verdades

6.1. El problema del sufrimiento o Dukka

6.2. La enseñanza del Buddha y el mundo actual

6.3. El budismo es filosofía de vida

 

7. El mítico Lao Tsé y el taoísmo

7.1. El Tao Të King, ochenta y un capítulos de sabiduría cotidiana

 

8. Confucio, la educación al alcance de todos, y el buen gobierno

8.1. Las Analectas (Luen Yu)

8.2. Las sociedades más dinámicas y prósperas del Este y Sudeste asiático y la influencia confuciana

 

9. Chuang Tzu y el taoísmo oficial

9.1. Chuang Tzu y el libro de Chuang Tzu

 

10. El I Ching, el libro iniciático por excelencia y uno de los más antiguos de la humanidad

10.1. Ching, sabiduría de vida y adivinación

 

Duración del módulo: 30 horas (10 sesiones)

Módulo: Manejo del estrés y desarrollo de la inteligencia emocional

 

Objetivos específicos

• Definir el estrés

• Definir los estresores personales

• Estudiar las reacciones emocionales a los estresores

• Identificar las señales de estrés (síntomas)

• Entrenamiento en las técnicas más efectivas antiestrés:

o Entrenamiento autógeno (autohipnosis)

o Técnicas mente-cuerpo

o Técnicas cognitivas

o Reaprendizaje respiración

• Definir y fomentar las habilidades de la inteligencia emocional

• Desarrollar una respuesta automática de relajación

• Alcanzar una buena adaptación

 

Contenido temático

Sesión 1

• Diagnóstico del estrés y del nivel de inteligencia emocional; concepto de estrés; estresores y síntomas; estrés y adaptación; el síndrome general de adaptación.

Preguntas & Respuestas

o Ejercicio de relajación sofrológica

o Administración del test “Diagnóstico del estrés y del nivel de inteligencia emocional”

o Presentación del material y bibliografía

 

Sesiones 2, 3 , 4 y 5

• Reaprender a relajarse; las causas del estrés y de la ansiedad; inteligencia emocional y su desarrollo.

Preguntas & Respuestas

o Ejercicio de relajación sofrológica

o Respuestas individuales (confidenciales) a dos-tres tests de diagnóstico inicial

 

Sesiones 6 y 7

• ¿Cómo afrontan los seres humanos el estrés?

Preguntas & Respuestas

o Ejercicio de relajación sofrológica

o Anclas para emergencias

o Respuestas individuales (confidenciales) a dos-tres tests de diagnóstico inicial

 

Sesión 8

• Los tipos básicos de estrés psicológico.

Preguntas & Respuestas

o Reconocer la frustración, la presión, el conflicto y la ansiedad

o Respuestas individuales (confidenciales) a dos-tres tests de diagnóstico inicial

 

Sesión 9

• Técnicas cognitivas para el manejo del estrés.

Preguntas & Respuestas

o El sistema operativo de la mente

o La terapia más antigua del mundo

o Respuestas individuales (confidenciales) a dos-tres tests de diagnóstico inicial

 

Sesión 10

• Resumen principios básicos para el manejo del estrés.

• Alimentación y estrés.

• Preguntas & Respuestas

o Todo sobre el estrés y la sabiduría para prevenirlo

o Consejos sobre alimentación y uso inteligente de suplementos

o Respuestas individuales (confidenciales) a dos-tres tests de diagnóstico inicial

Duración del módulo: 30 horas (10 sesiones)

Criterios de evaluación

Asistencia: 80% mínimo

Tareas sobre los temas y ejercicios desarrollados en cada sesión

Trabajo final en cada módulo

Políticas de descuento para los módulos

10% de descuento para público en general, pagando el costo total del módulo a más tardar dos semanas antes del inicio.

20% de descuento para comunidad Claustro. Se consideran parte de nuestra comunidad todas aquellas personas que hayan tomado algún curso o taller de Educación Continua.

30% de descuento para adultos mayores de 60 años.

Pagos a 3, 6 y 9 meses sin intereses disponibles con tarjeta de crédito de Banorte, Santander y HSBC, IXE Banco, Scotiabank Inverlat, Banco Inbursa.

Los descuentos no son acumulables.

Nos reservamos el derecho de cancelar o posponer el diplomado y /o módulo si no se reúne el mínimo de inscripciones requeridas.

Informes e inscripciones

Lunes a viernes, de 10:00 a 19:00 horas

Correo: educacioncontinua@elclaustro.edu.mx

Cel/WhatsApp: 56 21177065

Inicio, costos y descuentos

Modalidad: A distancia, mediante videoconferencia 

Inicio: 26 de junio de 2021  

Término: 28 de agosto de 2021

Horario: sábados de 10:00 a 13:00 horas  

Duración: 30 horas (10 sesiones)   

Costo: $4,780.00 

Descuentos
30% para adultos mayores de 60 años
20% para comunidad Claustro
10% de descuento para público en general, pagando el costo total a más tardar dos semanas antes del inicio.

Los descuentos no son acumulables.

Pagos a 3, 6 y 9 meses sin intereses disponibles con tarjeta de crédito de Banorte, Santander y HSBC, IXE Banco, Scotiabank Inverlat, Banco Inbursa.

Nos reservamos el derecho de cancelar o posponer si no se reúne el mínimo de inscripciones requeridas.

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“Nuestros ingresos no causan IVA.”
A partir de enero del 2020, la Universidad del Claustro de Sor Juana, A.C., como donataria autorizada, está exenta del IVA.
Con base en el decreto publicado en el diario oficial de la federación el 09 de diciembre de 2019, la Secretaría de Hacienda y Crédito Público, a través del Servicio de Administración Tributaria (SAT), 
dio a conocer diversas disposiciones de la Ley del Impuesto al Valor Agregado, a saber:
Se adicionan las siguientes fracciones a los artículos de la Ley del IVA. Artículo 15, fracción VII; para quedar como sigue:
Artículo 15.- No se pagará el impuesto por la prestación de los siguientes servicios:
VII. Los prestados por las personas morales autorizadas para recibir donativos deducibles para los efectos del impuesto sobre la renta.
En las facturas que emite la Universidad del Claustro de Sor Juana, no debemos desglosar el IVA, quien contrate nuestros servicios no tendrá el IVA acreditable que se generaba antes del cambio,
sin embargo podrá deducir para efectos de ISR, el importe total de la operación.

Informes e inscripciones
Lunes a viernes, de 10:00 a 19:00 horas
Correo: educacioncontinua@elclaustro.edu.mx
Cel/WhatsApp: 56 21177065


 

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